元宵节一过，也就意味着牛年春节告一段落，大部分宝爸宝妈都回到了工作岗位上。那么在这乍暖还寒的初春，如何兼顾好工作和家中小宝宝的健康成长？正处于孕期中的准妈妈们，如何保证充足睡眠？又该如何规划宝宝出生后的疫苗接种，以抵御疾病侵袭呢？
日前，#双倍的爱#守护团圆专场直播，邀请到妇产科、预防接种科、疾控方面的专家和母婴达人，以通俗易懂的方式向孕晚期妈妈和新手妈妈进行生动科普，全心守护母子平安与家庭团圆。
#双倍的爱#守护团圆新妈妈小剧场
全面解读宝宝疫苗接种那些事儿
刚刚迎来牛年宝宝的新手妈妈，对于疫苗接种那些事，一定充满各种疑惑与顾虑。#双倍的爱#守护团圆新妈妈小剧场，邀请到医院预防保健科主任刘兆秋，北京市疾控中心免疫预防所原所长、主任医师孙美平，以及母婴达人梦玉同学，通过一场小剧场形式的对话，给新手妈妈科学解答了宝宝的疫苗接种。
千篇一律的宝宝疫苗预约接种流程中，切莫忽视预防接种知情同意书
核实身份、健康筛查、测温、询问宝宝身体状况，家长签署知情同意书，常规疫苗接种，预约下次疫苗接种，接种完成后留观30分钟，这是常见的宝宝疫苗接种流程。其中，刘兆秋主任提醒新手妈妈，带宝宝接种疫苗时，拿到同意书一定要仔细阅读，对有疑问之处主动向医生咨询，让宝宝每一次的疫苗接种“明明白白”。
刘兆秋
丰富的宝宝疫苗知识中，更要清楚疫苗分类背后的科学道理
在我国，疫苗不仅有国家免疫规划疫苗，还有非免疫规划疫苗，后者是自愿自费接种的，其中就包括肺炎球菌结合疫苗等。孙美平强调这种疫苗的划分标准不是按照疾病的危害程度来的，而是按照*府是否有足够的财*拨款来区分的，随着国家各方面条件的具备，将会有更多非免疫规划疫苗纳入到国家免疫规划中。所以，建议新手妈妈可以结合自身条件为宝宝接种疫苗，能给宝宝提供更为全面的保护。
孙美平
科学选择非免疫规划疫苗，将肺炎球菌结合疫苗作为首选
对于非免疫规划疫苗，孙美平建议可以按照所预防疾病的严重程度来选择。比如小月龄宝宝的肺炎球菌结合疫苗，预防的就是严重危害宝宝健康的肺炎球菌性疾病，因此建议有条件的家长还是尽量给宝宝接种。
选择给小宝宝接种肺炎球菌结合疫苗，出生30天就可以预约首针
刘兆秋主任提到，尽管宝宝出生时有来自母传抗体的保护，但是6周龄时这一保护水平开始下降而宝宝自身的免疫系统尚未发育成熟，肺炎球菌就可能通过黏膜防御体系发生侵袭性感染，导致一系列严重危害小宝宝健康的疾病，因此建议新手妈妈要在宝宝出生30天时进行首针肺炎球菌结合疫苗的预约，这样最早在6周龄时就可以进行首针接种，做到早预约、早接种、早保护。
#双倍的爱#守护团圆孕妈妈专场
守护母子平安与家庭团圆
孕妈妈专场特别邀请到微博知名健康博主、妇产科副主任医师郭晓静，以及母婴育儿达人梦玉同学，对如何改善孕妈妈的睡眠、如何解决孕妈妈的不适，以及如何为小宝宝进行疫苗规划与预约等问题进行了科普分享。
孕期睡眠不好对宝宝的健康影响可不小
熬夜、睡眠不足会让人精神恍惚，记忆力下降，更何况是怀有小宝宝的孕妈妈们，不仅会影响孕妈妈的健康，还会危害小宝宝的健康发育。另外，睡眠不足还会导致抑郁症，抑郁症进一步扰乱孕妈妈的睡眠模式，使孕妇出现不良生育后果的风险也明显增大。这里提醒各位孕妈妈要尽量保障有规律的作息，少熬夜。
三步走改善孕晚期妈妈的睡眠
首先，要采取正确的睡眠姿势。孕中晚期的妈妈们，尽量采取左侧卧位，这是最舒服也是最安全的姿势。其次，要积极应对身体变化带来的不适。对于有尿频的孕妈妈，除了尽可能控制水分和盐分摄取外，更重要的是，感到有尿意时不要忍，最好立即入厕。最后，要让自己充分放松心情，尤其是孕中晚期就开始忧心宝宝出生后健康的妈妈们，建议当下就可以进行宝宝疫苗接种计划。
孕晚期制定宝宝疫苗接种计划
郭晓静强调，在制定宝宝疫苗规划时，除了国家免疫规划的疫苗，也就是通常所说的一类疫苗以外，还要记得将非免疫规划疫苗也纳入其中，尤其是针对严重危害小宝宝健康的肺炎球菌性疾病的肺炎球菌结合疫苗。这一疾病以2岁以下的宝宝高发，尤其是以6-11月龄宝宝的发生率最高；导致的疾病除了很多妈妈们比较恐惧的、耳熟能详的肺炎，还包括菌血症、脑膜炎等，尤其是脑膜炎，病情往往更严重，而且即使幸免存活，仍有30%~50%留有听力损失、脑瘫、癫痫、脑积水和认知障碍等后遗症。因此，建议孕晚期妈妈在制定宝宝疫苗规划时，将预防这类疾病的肺炎球菌结合疫苗纳入其中。这类疫苗在宝宝出生30天就可以预约，宝宝6周龄时就可以进行首针接种。
郭晓静
母婴达人实战经验分享肺炎球菌结合疫苗的接种
直播现场，母婴博主梦玉同学分享了她自己给宝宝选择疫苗的经验。除了何时接种等常见问题，梦玉同学会向医生询问疫苗接种的种类，会出现哪些不良反应，以及一些其他需要注意的问题。其中提到疫苗种类，梦玉同学在给宝宝选择疫苗时，除了要知道宝宝接种的疫苗预防的是哪一类疾病，以及这类疾病到底对宝宝的危害有多严重。其次，在给宝宝选择疫苗时，提前了解这类疫苗是不是具有真实世界效果验证也是驱动她选择给宝宝接种疫苗的重要原因。最后她提到，决定疫苗接种时不要犹豫，不给宝宝留遗憾。另外，对于春节后带宝宝接种疫苗，提前核实宝宝接种疫苗的种类、针次，以及宝宝健康状况等准备措施不可少。
梦玉同学
行走坐立的亲身示范，让更多孕晚期妈妈科学应对
通常准妈妈进入孕晚期，体型改变非常大，胎儿的重量也导致了准妈妈脊椎变形，因此弯腰站立都需要调整方法。这里郭晓静通过亲身示范的形式，指导在线的孕妈妈们起身时需要缓慢有序，以及一些规范的行走坐立规则。
最后，希望新手妈妈们充分了解疫苗接种的相关知识，在春节后带宝宝打疫苗之前记得一定要提前预约。早预约、早接种、早保护，让我们一起来呵护宝宝的健康成长。
极目新闻记者邬晓芳