导语
叶酸作为备孕首选，然市面上品类琳琅满目，9块钱的叶酸和元叶酸到底有什么区别？你可能不只是交了智商税！
叶酸，也叫作维生素B9，是一种水溶性的维生素，它是我们机体细胞生长和繁殖的必需物质。
它的作用很多，在预防神经管畸形、促进红细胞成熟和血红蛋白合成方面是个极为重要的角色。
为什么备孕、怀孕要吃叶酸？
叶酸对于孕妇来说，不可或缺！
这是由于怀孕的前三个月，是人类胚胎分化器官的重要时刻。
此时，细胞的分裂和生长十分旺盛，如果这个时候叶酸缺乏，不仅容易引起胎儿的神经管畸形（无脑儿、脊柱裂等等），还可能会导致胎儿唇裂或者自然流产。
而有数据显示，孕妇如果从孕前1个月开始至怀孕前三个月补充叶酸，可以使胎儿神经管畸形的发生率降低50%-70%。
在怀孕中后期如果孕妇缺乏叶酸，则会容易发生妊娠高血压综合征，胎盘早剥，巨幼红细胞性贫血；
胎儿易发生宫内发育迟缓，早产、出生低体重、出生后智力发育障碍等严重后果。
孕妇对于叶酸的需求量是其他人的四倍！
作为孕期的必备品，然市面上的叶酸品类很多，几块到几百块不等，区别是什么？是越贵越好吗？
9元和元的叶酸，中间差了什么？
首先叶酸分保健品叶酸和药品叶酸，而两者是有区别的。
由以上可以看出，药品的上市非常严格，必须要有动物实验和临床试验，临床试验3期做完才可以上市，并且还要在上市后完成上市后评价。
而保健品，有的只需要做动物实验，有的只需要做人体试食试验。
所以，消费者在选择叶酸产品时，为确保安全和疗效，最好选择药品叶酸。当然，有钱也可以选择保健品。
另外，一些药店店员宣称保健品是天然叶酸，药品是合成叶酸，有*副作用，纯属是为推销保健品。
事实上，不管是药品叶酸还是保健品，都是化学合成的叶酸。
为何药品叶酸质量高，价格比保健品低？
在我国婴儿神经管缺陷高发区，每天补微克叶酸就能有效预防85%的婴儿神经管缺陷，这对家庭及社会都有着深远的影响。
所以，国家从年起就开始在农村免费派放叶酸，如今城市和农村均有免费派放，这是国家的一项福利，目的是有效降低缺陷儿的出生率。
药品作为一种刚需，其价格普遍受到国家控制，特别是这种能有效防治出生缺陷，关乎民生的药物。
而保健品不受严格的控价，其广告的限制也相对宽松，所以保健品会花大量的投入在广告推广上，这些最终都将由消费者买单。
怀孕如何补充叶酸？
根据叶酸在人体内代谢的效率，如果叶酸缺乏的女性，至少需要连续补充叶酸三个月，体内的叶酸水平才能达到一个稳定的状态。
目前，我国市面上药品叶酸规格是0.4mg、0.8mg和5mg。
根据《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南()》推荐，不同的人群有不同的补法：
无高危因素的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，直至妊娠满3个月。
夫妻一方患有神经管缺陷生育史的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。鉴于国内没有4mg而有5mg叶酸剂型，亦可每日增补5mg叶酸。
以下情况，则建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8-1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。
患糖尿病、肥胖或癫痫的妇女；患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女；正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女：正在服用卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、苯巴比妥、二甲双胍、甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶、甲氨苄啶等药物的妇女；患胃肠道吸收不良性疾病的妇女。另外，在增补叶酸的同时，孕期还应多食用富含叶酸的食物，养成健康的生活方式，保持合理体重。
最后，也许会有一些孕妈妈会担心叶酸补充过多会不会有危害？
实际上，一般来说超过正常成人所需的20倍都是没事的，只要按照药品说明书和医生的嘱托来服用是绝对没有危害的哦。