60岁后，你的人生将怎么度过？
在《硬核老年的滚烫人生》短片里，这五位老人给出了最好的答案。
退休后，他们有人从ABC开始学英语，有人自掏腰包办书屋，有人创办自己的服装品牌，有人参加马拉松。视频源于：新华社解放初期，中国人的平均寿命是45岁，到了年，中国人的平均寿命是84岁，几乎是“两辈子”。如今人寿命的增加，而且是有效生命的延长。
与古人相比，我们的有效生命足足延长了30到40年。
在今天，就算五六十岁的人自称为“老人”，恐怕也没人认可。
人刚离开懵懂的年龄，或许还没作好准备，便被抛进结婚生子、成家立业的人生轨道中，然后努力工作、挣钱，全都是为了家庭。但是，当我们进入五六十岁时，孩子大学毕业工作，他们有了自己的生活，我们便开始闲下来。工作上，基本已经处于退休的状态，不需要再为了升职或者涨工资而奋力拼搏。我们称60岁以后的十年，为“*金十年”，同样需要大家认可这段光阴的价值。
60岁后，为什么是人生的“*金十年”?60岁往后算，也就是60岁到70岁这段时间，足以称得上“*金”。这是有现实的理论依据的：根据美国疾控中心的一项调查数据显示，老龄化和幸福感之间是呈现出“U”型关系的。也就是说，当人的年龄处于四十多岁，五十多岁时，因年龄产生的焦虑会增加。但在60岁以后，人们的快乐和幸福指数会显著提升。“60岁后老人的幸福感，究竟是从何而来?”这里总结了以下3点原因①普遍没有过大心理压力对于60岁的老人来说，既不存在工作负担，子女也普遍安定下来，人生的任务基本完成，自然也就不存在什么心理压力。长期处于心态放松的阶段，能够自由自在地享受生活，当然是幸福且快乐的。②闲暇时间丰富60岁以后的老人，闲暇时间自然是比忙碌的年轻人们更多的，在以后的人生中，可以自由安排，做自己想做的事情。没有拘束的人生计划，自然也是老人幸福的一大原因。
③对事物和人的理解更加透彻对于老人来说，他们经历过更多，遭遇过更多，对事物和人的理解也更加透彻。接下来的生活就是让人生活得更加有意义和价值。综上所述，60岁以后的这段“*金十年”，绝对值得我们所有人珍惜。正处于“*金十年”的老年人，应该怎么度过这段珍贵的时光?首先，也是最重要的一点，就是确保健康无虞。随着年龄的增长，身体各个器官和组织都会因为老化而潜在风险，对主要几种类型的疾病进行提前预防，也是幸福和快乐的基础。60岁后是寿命关键期，最怕三种病：心血管病仍是头号大敌60岁后，中老年人心血管系统患病率达39%，其死亡率也急剧上升。
心血管疾病对50岁以上中老年人的危害尤为严重，尤其中年人一旦发生心梗，猝死可能性更高。如果在长期熬夜、吸烟、情绪激动后，持续出现胸痛、胸闷、冷汗等，应尽快就诊。骨折是“第二杀手”在我国50岁以上的中老年人每年因骨质疏松会遭遇约37万起骨折事件，60岁后发生率急剧升高。
饮食不均衡，接触阳光少，骨骼脆性增加，骨折危险性升高。所以，很多50岁出头的人，稍稍运动就觉得腰酸背疼，膝关节酸软，脚步虚浮，很有可能是患上了骨质疏松症。老年痴呆症来袭老年痴呆症又称阿尔茨海默病，现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大杀手。阿尔茨海默病俗称老年痴呆，在60岁以上的老年人中，患病率约为7%，这就意味着个老年人中有7人患有老年痴呆。老年痴呆症的患病率会随年龄增长而成倍增加，65岁后增加到10%，80岁后会超过30%。而预防这些疾病的最好方式，就是定期体检。每隔半年到一年体检一次，将身体时刻保持在自己的监视之下，才能更好地呵护健康。最后，也是适合所有年龄段的朋友，永远保持一颗好学的心。可能不少老人觉得，自己年龄大了，也没有必要去学习什么东西。其实并非如此，学习重要的是“过程”，而并非“结果”。而正是这种过程，能够为老人的健康提供助力：勤于学习的老人，能够有效锻炼自己的大脑和神经，促进脑部血液循环和神经元传导灵敏性，能预防心脑血管病和老年痴呆等病症，都能起到非常不错的效果。例如平日里多看看书，看看报纸，养成一到两个喜欢的兴趣爱好，跟着子女捣鼓捣鼓电脑和智能手机，不仅能锻炼大脑，还能对日常的生活起到一些帮助，何乐而不为?如果把人生比做鲜活的植物，
那么少年时就宛如青枝嫩叶，青年时就犹如花朵满树，
中年好比果实累累，
六十岁以后自然是铁干铜枝。
天生万物，各有其美。
如果把人生比做一场晚会，那么少年就是晚会的开头，青壮年是晚会的中部，六十岁以后才是最精彩、最感动人、最使人难以忘怀的人生“压轴戏”。六十岁以后，离退休下来，时间可以自由支配。
六十岁以后，才真正懂得了“健康是人生第一财富”的道理。我们走路虽未必健步如飞，但也没到走不动的地步。我们有的是精力去玩乐，旅游、钓鱼、读书、听音乐、淘古玩都可以，可谓是倘佯于山水之间、猎奇在市坊之中。所以，六十岁以后这个年龄段的人，既有时间，又有金钱，还有体力，这难道还不是人生的*金时段吗？*本文图片源于网络，如有侵权请联系删除。
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