怀孕后
很多宝妈都比较重视营养的补充
除了在日常的饮食上
各种维生素、微量元素比如铁、钙等
更是不敢落下
但有一部分宝妈却有着这样一个担忧：
听说钙补多了会导致胎头过大不好生
真的是这样吗？
钙补多了会致胎头偏大？
一般正常补钙的话不会导致宝宝的胎头偏大。而导致胎头偏大的原因是这些：测算误差和个体差异宝宝的头围常通过B超来测算，而测算结果可能会受检查时，宝宝的宫内姿势、医生的取点习惯等因素影响，所以可能存有一定误差，造成结果偏大或偏小。另外，每个宝宝的具体发育情况也不同，且胎头偏大还可能受遗传因素的影响。宝妈可能患有糖尿病或营养过剩又或是宝宝有脑积水等情况如果宝妈患有妊娠糖尿病或者营养过剩，不仅宝宝可能胎头偏大，还有可能成为巨大儿。宝宝患有脑积水同样会致使胎头偏大。要想及时排除以上隐患，宝妈最好坚持定期产检，如发现相关异常，则严格按医生指引进行检查、治疗，以免情况恶化，从而影响到分娩进程。宝妈什么时候可以开始补钙？
一般孕早期的宝妈可以喝牛奶来补钙，而孕中、晚期则要开始额外补充钙片或钙剂。若宝妈在孕早期能坚持每天喝1、2盒牛奶的话，则可将补充钙片或钙剂的时间推迟到孕20周。另外，要注意产后同样还需补钙，至于具体的补钙时间，则需跟哺乳时间同步，且建议在停止哺乳后再加补钙1-2个月。TIPS：宝妈如体重有些超标，可选低脂或脱脂牛奶；而若是对乳糖不耐受，则可试试低糖酸奶或无乳糖牛奶。孕期补钙有哪些注意事项？
1补充钙片或钙剂需适量对于钙片或钙剂具体补充的量，因人而异。若宝妈消化吸收力较好，一般建议补充mg，但若消化吸收力较差，则建议控制在mg以内。补钙要补足，但也要注意适量，因为钙补多了，易给宝妈造成便秘、高钙血症、肾结石等危害。2补钙和补维D应同时进行维生素D能调节钙磷代谢，促进钙的吸收。宝妈平时可多吃富含维生素D的食物（如海鱼、动物内脏、蛋*等），也可通过晒太阳来补充维D。3平时注意避开补钙“克星”宝妈平时要多进食奶类及奶制品、豆类及豆制品、虾、海带、芝麻、黑木耳等含钙高的食物，但在补钙的同时也要注意避开菠菜、竹笋、橘子、高糖饮料或咖啡等会影响钙吸收的食物。4补钙和补铁不宜同时进行补钙和补铁需要有时间间隔地进行，比如隔顿服用。?END?
预约方式①