今天跟大家继续探讨有关睡眠的问题，之前曾经分享过睡眠之于养生的重要性，睡眠的重要性，是任何其它药物和补品也无法替代的。
现代社会，很多人仗着年轻气盛，熬夜加班。这样的作息习惯造成人体经常错过阳气收藏的时间，导致虚火上炎、下焦空虚、肝肾衰弱。
最佳睡眠时间亥时21:00-23:00子时23:00-01:00丑时01:00-03:00睡眠的最佳时间，是亥子丑三个时辰，也就是晚上21点到凌晨3点。亥子丑三个时辰，相当于一年中的冬季，冬季是阳气收藏的季节。
为什么“亥子丑”是最佳睡眠时间？因为这个时间段，天地之气处于阴的状态。一年中的冬季，太阳靠近南回归线，北半球的阳光少，因为相对而言，北半球离太阳远。另外，万物生长靠太阳，白昼的时间短，使得阳气比其它季节弱，动物会冬眠，懂得养生之道的人，这段时间也会早睡早起，减少出行，多静少动。而一天中的亥子丑三个时辰，是小周期的冬季，所以说，是最佳的睡眠时间，是符合天人合一的睡眠时间。
如果丑时后再睡，相当于春天来临，万物苏醒，阳气要升发了，这个时候睡觉，人体内要升发的阳气，就被封住了，这就是为什么很多人熬夜后，上午补觉后，整个人昏昏沉沉、浑浑噩噩的原因所在。这样一来，阳气的收藏受到伤害，阳气的升发又受到伤害，长此以往，体内气机紊乱，必然是要得病的。
所以，有一个好的睡眠，以及正确的睡眠时间，非常重要，但很多人因为没有很好的生活作息规律，导致睡眠出现障碍，想睡而不得睡，就是比较痛苦的了。
西医治疗安眠药这样的案例，在我临床中经常遇见，很多人因此患上了抑郁症。
何为抑郁症？抑郁，抑者，抑制阳气之升发，郁者，阳气郁结于内，不得升发，很多抑郁症的根源，来自安眠药，西医治疗睡眠障碍，只有一个办法，服用安眠药。
服用安眠药的结果，就是抑郁，乃至自杀，为什么呢？因为安眠药的原理，就是抑制神经，人体处于无法正常睡眠的状态，按照西医的理论，神经特别兴奋。从这个角度切入治疗，就是对抗这个兴奋，强行抑制，这样效果当然是好的，但是是短暂的。药性一过，神经会更加兴奋，因为人体是智能系统，你抑制它，它以为受到攻击，就会做出排异反应。继续加重药量，到了一定程度，正常的神经波动都没有了，就会出现神经波动紊乱。
另外一个结果，我的临床经验，大多服用这种药物的病人，都会有便秘，为什么呢？因为抑制型的药物，具有收涩作用，而且西药是提炼的，浓度高，收涩的结果，必然是大便不通畅，我们治疗某类拉肚子腹泻，会用赤石脂这种收涩肠道的药。如果大便堵在体内，浊气不能下行，上逆冲击脑部，就会得出现西医所谓的精神病，也是中医所谓的癫狂症。解决这种问题，我们一般用大柴胡汤，大小承气汤之类，通了大便，精神病也随之好了大半。这里讲的是西医治疗，因为看问题流于表面，治标不治本，导致病情恶化，或者产生新的问题。
中医治疗失眠的辨证分型接下来，我将从中医角度对睡眠障碍进行分类探讨，并针对性提出解决的方法。
西医无法解决这类问题，这是西医的机制决定的。西医是机械化的，中医是人性化的。中医看睡眠障碍，看到的是心神、*魄、精神、意志等等形而上的东西，西医只能看到死亡解剖后的形而下的东西。
睡眠障碍，中医称为“不寐”，寐者，睡也，诗经有云：求之不得，寤寐思之。寤和寐是相对的。
《*帝内经》云：胃不和，则卧不安。这是最早表述睡眠障碍的文字，解决方案是半夏秫米汤。半夏秫米汤，解决的是胃不和引起的失眠，是中医的失眠辩证分型的一个。
秫米是高粱米，半夏，就是我们现在药房里经常使用的一种药物。为什么叫半夏？因为生于夏之半，就是夏季刚一半，差不多是夏至节气。这个节气的特点是，阳气升发到极致，阳极则一阴生，就是阳气升发到最高处，要开始下降了，这个时候，太阳在北回归线的极点，之后的一天，就慢慢从北回归线往南回归线运行，半夏因为是在这个时间点生长的，所以具有了这个时间点的天地之气，就是“能降”，这是半夏的主要特点。它能降到什么程度呢？可以把人体脑部的积水往下降。所以，治疗脑积水，非用到半夏不可。*帝内经里，古圣人就用了半夏这味药来收藏阳气，让人能睡觉，半夏这味药，以前也叫哑巴药，生半夏，放在米饭里一起煮了吃，人就说不出话了。但是用到另外一味药，就可以解半夏的*，这里暂且按下不表。
还有一种经常被人提起的，就是心肾不交。心肾不交造成的失眠，很能表达中医对睡眠的根本观点。
“寐”的状态，从根本上讲，是阳气收藏于阴，阳藏于阴，就是睡着了，寤，是阳出于阴，阳气藏到阴里面了，人就睡着了。心属火，为阳，肾属水，为阴，火藏到水里面，就是心肾相交，火不能收藏到水里，漂在上面，就是心肾不能相交，这个时候，虚火上炎，你也休想正常睡觉了，为什么？虚火上炎是什么状态？就是你口腔溃疡的状态，口腔溃疡的病机，就是虚火漂浮于上焦，不能收藏于下。这个状态，就是心肾不交，就是火水未济，就是天地否卦。
要对治这种病态的情况，一要收摄上焦的虚火，二要温暖下焦的肾水，这样才能把火水未济卦，变成水火既济卦。才能把上热下寒，头热脚冷的病态，变成上凉下热的正常状态。这个时候，我们一般会用交泰丸、既济汤这种方剂。清上，用*连、*芩等，温下，用肉桂、附子等，寒热并施。
今天的分享先到这里，下次我们再继续探讨其它的分型。
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