前言
播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种品格；播种一种品格，收获一种命运。
欣欣（化名）是一名孤独症儿童，4岁时医院进行康复治疗。刚来时，欣欣存在严重的社交障碍，不与人交流对视，很多简单的生活自理活动都不能独立完成。
经过4个多月的康复治疗，欣欣进步明显，既能听懂简单的指令，还能独立完成一些生活自理活动，比如：洗手、刷牙、洗脸、穿脱衣服等。
欣欣的主管康复治疗师何显利说：“为了让孩子养成良好的生活习惯，我们会将生活自理活动的步骤分解成一个个作业活动，并通过动作示范，让孩子跟着模仿。同时，将方法教给家长，让家长不断督促、鼓励孩子提升生活自理能力。”
医院，有很多和欣欣一样的孩子。他们在长期的康复治疗中，逐步提升生活自理能力，回归家庭，回归校园。
今天，医院康复治疗一科的康复治疗师们将为家长们讲授培养孩子卫生习惯的4个方法，希望孩子们早日康复，拥抱美好童年。
生活自理能力是一个人最基本的能力，它包括洗漱、更衣、进食、大小便控制、个人卫生等作业活动。在康复治疗领域，作业活动是一种治疗手段，患儿可以在反复实践和完成作业活动的过程中获得身心康复。
正常儿童日常生活自理能力的发展规律表
4种生活自理活动赶快学起来吧01
洗手
洗手小儿歌
小朋友，来洗手。卷起袖，淋湿手。
抹上肥皂搓呀搓，清清水里冲一冲，
再用毛巾擦一擦，我的小手真干净。
温馨小提示
在训练孩子洗手之前，我们首先要让孩子了解洗手液（或香皂）和毛巾的使用方法、学会水龙头的开关方法以及懂得什么情形下需要洗手。例如：饭前饭后、便后及干脏活后要洗手。
此训练可以把动作分解后教学，比如通过一些动作卡片，给予孩子必要的视觉提示，手把手教孩子，让孩子学会这些动作。对于孩子的正确模仿，要及时给予称赞；并逐渐减少提示，直到孩子掌握整个行为为止。
02
洗脸
洗脸小儿歌
小毛巾，手中拿，开小水，湿一下。
两只小手左右抓，用力拧水滴滴答。
再拿毛巾脸上擦，先擦眼睛和嘴巴。
再擦鼻子和脸夹，耳朵脖子最后擦。
毛巾自己要回家，擦完小脸笑哈哈。
温馨小提示
家长首先要让孩子明白洗漱的顺序：先洗手后洗脸。在进行洗脸训练之前，先教会孩子洗脸的基本知识，例如：洗脸的步骤，接水以及拧毛巾的方法。如果使用清洁物，要懂得清洁物的使用方法等。最后要养成早晚定时洗脸的良好习惯。
03
刷牙
刷牙小儿歌
小牙刷，手中拿，张开我的小嘴巴。
上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷，
左刷刷，右刷刷，里里外外都刷刷。
早晨刷，晚上刷，刷得干净没蛀牙。
刷完牙齿笑哈哈，露出牙齿白花花。
温馨小提示
1.在训练孩子刷牙之前，家长要进行一些前景训练，让孩子了解牙刷、牙膏、杯子的用途，懂得刷牙的方法和技巧，教会孩子双手协调的挤牙膏，明白牙膏不能吞咽以及学会正确的漱口方法。
2.可以让孩子模仿家长刷牙的动作，家长开始可以握住孩子的手帮他刷牙，待孩子学会刷的动作，逐渐减少帮助。同时，也可以让孩子对着镜子刷牙。
每天让孩子刷两次牙，最好家长与孩子一起刷。在时间上应大致固定在早饭前和晚饭后，让孩子养成良好的刷牙习惯。
04
洗澡
洗澡小儿歌
淋浴水，沙沙沙，我们洗澡笑哈哈。
打香皂，擦一擦，身上开满泡泡花。
你帮我来搓搓背，我帮你来洗头发。
妈妈拍手喊宝宝：别忘洗洗小脚丫。
温馨小提示
在进行洗澡训练之前，家长可以先教会孩子一些基本的洗澡知识，例如：洗澡前要脱衣服、洗完澡要穿干净的衣服、认识洁身用品、正确使用淋浴设备、懂得洗澡的步骤（如准备洗浴用品、调节水温、淋湿身体、搓揉、涂肥皂、冲洗身体、洗头发、擦干身体等），学会用不同方式沐浴，如淋浴、盆浴。对于女孩子来说，要少用盆浴，尤其是经期不用盆浴等。
特别提示：生活自理能力训练不仅包括技能，也包括各种技能适用的时间条件。家长要激励孩子独立完成生活自理活动，帮助孩子不断养成良好的行为习惯。不要总觉得孩子还小，就为他们包办一切。其实父母放手后，孩子的成长可能超乎你的想象。
康复治疗一科康复治疗一科成立于年，是全国十二五重点专科、陕西省残疾儿童康复定点机构、西安市残疾儿童康复定点机构，目前承担西安交大研究生本科生、陕西中医药大学、长沙民*学院、陕西能源职业技术学院、宝鸡职业技术学院等7所高校康复专业的教学、实习任务。经过多年建设，科室目前拥有治疗场地余平米，开设有物理治疗(PT)、作业治疗(OT)、早期儿童发展中心、矫形支具等现代康复项目，并拥有国内领先的康复设备。
科室现有专业康复治疗师50余人，其中10年以上工作经验治疗师20人，5年以上经验20余人。经过多年不懈努力，科室不断壮大，在治疗儿童脑瘫、脑积水、智力低下及各种原因引发的功能障碍方面享有盛誉，数年来累计培养康复治疗人才数千人。科室秉承“创脑病名科，做行业典范”的目标，力争建成全国一流的综合儿童康复专科，竭诚为患者服务。往期回顾 这个东西用多了，大脑衰退早！4个步骤减缓大脑衰老！ 心梗发作很要命，还容易发生中风！学会识别预警信号，关键时刻救你一命！ 暖心！延安3岁女童不幸患脑瘫，黑科技手术后终于走起来……END
供稿陈聪毅编辑
萃萃审核
何显利张丽姝预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇