冬季护肤吃什么好，冬季护肤九大食物
寒冷干燥的冬季，人体受到影响最大的就是我们的皮肤了。冬天吃什么对皮肤好的问题也是MM们经常讨论的问题。冬天气候干燥，保持好的皮肤状态，除了适当用一些护肤品外，专家更推荐吃一些新鲜的蔬果。因为蔬果中不但含有丰富的水分，同时维生素、无机盐、矿物质等含量都非常丰富，而这些营养物质正是皮肤所需要的。说了这么多，那么到底冬季护肤吃什么好，下面介绍冬季护肤九大食物。
一、芦荟
美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物。在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。
二、苹果
美肌效果：祛斑、紧肤、防皱。皮肤红润
苹果除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的*褐斑、蝴蝶斑等。
三、*瓜
美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎
*瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
在国外被称为天然美容食品,常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。*瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。
四、芹菜
美肌效果：抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
五、西瓜
美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
六、葡萄
美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
七、莴苣
美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
八、柠檬
美肌效果：美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
九、蜂蜜
美白效果：保湿、滋润、抗衰老
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花.冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖--古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。
蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。