每个妈妈在怀孕后口味上都会一些变化，有的在怀孕前不爱吃酸的，而在孕期却很爱吃；有的水果在孕前不爱吃，孕期就突然会很想吃；有的从来不爱吃海鲜，孕后就想吃个大闸蟹……生活中我们总是能听到这样的声音：孕期山楂不能吃、螃蟹不能吃、西瓜不能吃等等，真的是这样吗？
有些食物里面确实会含有一些细菌和致病微生物等，孕妈妈确实不能吃。
1、各类没煮熟的肉、禽、蛋类
我们经常吃的各种肉（猪、羊、牛、鸡、鸭、鹅等）类、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等），都有可能传染弓形虫，如果在吃火锅时没有完全煮熟，或者在吃烧烤时温度不够没烤熟，里面的弓形虫就没有完全被杀死；如生肉和熟食、蔬菜等共用一个切菜板，生肉上的弓形虫也会污染熟食、蔬菜，准妈妈都会有被传染的危险。
如果准妈妈在孕期感染了弓形虫，就会导致胎儿畸形、脑积水、流产、死胎等，所以为了胎宝宝的健康，妈妈在平时吃这些食物时一定要煮透煮熟，避开传染弓形虫。
火锅和烧烤虽然很美味，但准妈妈不应该常吃，如果实在太馋了，那就吃一顿也没什么问题，适量就好。
2、含汞高的深海鱼类
市面上有很多含汞量很高的深海鱼类，比如说金枪鱼、鲨鱼、旗鱼、方头鱼等。现在的海洋污染也比较严重，这些深海鱼类体内也会聚集大量的汞，准妈妈吃多了这种深海鱼，就会损害胎宝宝神经系统的发育，影响未来的智力发育。
3.未充分消*的牛奶
老一辈的人觉得，现挤的牛奶营养价值更高，所以会在市场直接买奶农刚挤出来的现牛奶。但是，这些没有经过巴氏或超高温消*的牛奶，里面很可能含有李斯特菌，这就会有流产的风险，而超市买到的袋装牛奶就不一样，相对更安全，只要按照条件储存，在喝之前热一下就可以了。
4.高糖食物
甜食总是能让我们的心情变得愉悦，尤其是很多准妈妈，怀孕后觉得想吃什么就可以吃什么，爱吃甜食的妈妈在孕后可能更不会节制。但是吃太多高糖的食物对妈妈来说并不是一件好事，很有可能在孕后期患上妊娠期糖尿病，因为越往后期，妈妈的糖代谢能力会变差，这样对宝宝的影响也是很大的。
如果妈妈实在太想吃，那就一定要适量。
5.杜绝烟酒
不管是酒里面的酒精，还有烟里的尼古丁，对胎宝宝来说都是非常严重的致畸物质，所以这一点一定要杜绝。
以上这些食物有的能适量吃，有的一定不要吃，孕妈妈都记住了吗？你们觉得还有哪些食物是孕期不能吃的？一起来说说吧。
我是笑笑妈，一名高级催乳师、母乳指导，