孕期控糖的主要原因是要防止妊娠糖尿病，生活中很多人不重视孕期控糖，是因为不知道妊娠糖尿病到底会对胎儿和孕妇有多大的影响。
孕期不注意控糖，会有哪些危害：
1、孕期不注意控糖会增高胎儿的死亡率，血糖较高的孕妇，容易导致胎儿流产、早产、畸形，严重的甚至胎死宫内。我清楚地记着这么一件事情，有一个妊娠期糖尿病的孕妇，怀孕期间一直都好好的，可是就在孕38周的时候，无缘无故的导致胎死宫内了，所有对孕妇来说，孕期控制血糖是很重要的。
2、孕期不注意控糖会增加患妊娠糖尿病的风险，妊娠糖尿病会导致胎儿过度发育，也就是我们常说的“巨大儿”，其次还会引起很多神经系统畸形以及胎儿的血管系统畸形等疾病，比如脑积水、先天性肛门闭锁等，都是由妊娠糖尿病引起的。
3、孕期不注意控糖会增加新生儿患病的风险，比如新生儿黄疸、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿的高胰岛素血症等。
如果孕妇在孕期检查时发生糖耐高的现象，自身就需要特别注意了，最好的选择是咨询自已的主治医生，医治糖耐需要注意的问题也相对比较多，那么怀孕期间糖耐高究竟该怎么办呢？
妊娠期糖尿病饮食营养治疗的注意事项：
首先要了解孕期糖尿病的并发症，特别注意防止胎儿生长受限的发生。其次要注意少食多餐，定时定量，每餐必需含碳水化合物。即使无饥饿感，也需加餐；建议餐后3-4小时加餐。最初两周每3-4天/次，监测大轮廓，等到血糖稳定以后可每周一次大轮廓，或每3-4天/次小轮廓，将7次微量血糖结果及各餐饮食（包括食物的品种、重量等）、运动情况等准确记录在糖尿病日记中，以便复查时医生做诊断。
妊娠期糖尿病饮食建议：
7:00-9：00
此时孕妇可以喝一部分低糖的现磨豆浆，鲜奶，必须要低糖的，搭配一个粗粮包，粗粮包最好是玉米面粉亦或是荞麦面粉做的，另配两块杂粮面包。
10:00-13:00
孕妇的午餐可以选择杂粮米饭，在煮白米饭的时候放一部分小米或是玉米碴，这是因为纯白米饭里面的糖分很高，所以搭配一些粗粮做成杂粮米饭。
17:00-19：00
大部分同午餐一致。
22:00
在22点之前，孕妇可以选择再吃一餐，这是因为晚上睡觉后8个小时左右无法进食，因为孕期特殊的身体需要，妊娠期糖尿病的孕妇如果长时间不吃东西，非常容易导致自身“尿酮”上升，这对胎儿来讲是有毒有害的，所以孕妇在晚上睡觉前吃一点东西，少许的蔬菜水果、粗粮饼干就可以了。
另外，平时可以准备一些酸奶，面包，饼干等，饿了可以及时补充一点能力，有时候如果饿得比较厉害，也可以选择性地吃一些水果。
妊娠期糖尿病的饮食小窍门：
1、将食物按照来源、性质分成四大类八小类，同类或不同类食物在一定重量内可以相互交换。比如：同类食物：50g大米＝50g面粉；25g饼干＝25g燕麦片。不同类食物：25g燕麦片＝g桔子；50g馒头＝g西瓜（带皮）。
2、每份食物的热量为90千卡。
3、要避免食物过于单调，合理搭配，营养平衡。
孕期不注意控制血糖，孕妇和孩子都会有影响，不仅孩子会出现巨大儿的风险，还会影响孩子的身体机能，对孕妇也是很不利的。所以为了宝宝能健康的出生，还有自己的身体健康，孕期控糖一定要重视起来。日常生活中合理的饮食控制，加上适当的小运动，都可以帮助很好地控制血糖。
