很多人对于叶酸的认知停留在想要生孩子的女人吃，这样的认知非常的浅薄，叶酸是日常生活中不可缺少的一种营养成分，对于防止贫血也有一定的作用，小剂量的叶酸在孕前或孕期内食用，主要防治胎儿神经管发育缺陷，减少胎儿脑积水，脊柱裂或者无脑等等情况，日常生活中的一些蔬菜和水果里面也含有叶酸，叶酸是B族维生素的一种，人体缺乏叶酸会产生许许多多的危害。
01人体缺乏叶酸会造成什么样的后果？
第一：导致婴儿先天不足
叶酸不足的情况下，会降低生理性一些液体的浓度，可能造成染色体分离异常，给未来的孩子带来很严重的疾病，缺乏叶酸，很有可能造成流产、胎儿死亡以及婴儿先天性畸形症状的情况，还有可能是神经管畸形和脊柱裂等等。
第二：引发心血管疾病，叶酸这种成分对于血液中一种叫作高半胱氨酸这样的物质起着重要清除作用，这种成分为什么要清除呢？高含量的高半胱氨酸会导致增加动脉硬化，冠心病或者中风。
第三：引发巨幼红细胞性贫血
缺乏叶酸会让人体内的DNA合成受抑制，这样细胞分裂就变得不正常，导致细胞核增大，细胞数目减少，严重的情况下导致巨幼红细胞性贫血。
第四：导致神经性系统病变
缺乏叶酸时可能抑郁、智力障碍、嗜睡、记忆力减退等等这样的症状。
第五：其它症状
人体内的胃肠功能出现异常时，也会出现腹泻、儿童生长发育缓慢’舌炎、骨质疏松等等。
叶酸这种水溶性的维生素，成人使用有个最低需要量，超出最低需要量20倍也不会引发中*，超出的部分会和血清与组织中和多肽结合的量都从尿中排出，在这里特别提醒大家的是，服用高剂量的叶酸有可能引起胃部问题或者睡眠问题，导致皮肤方面的反应，若服用超级大的剂量叶酸时才有可能产生一些*性，出现的明显的症状就是惊厥发作，导致锌缺乏、胎儿发育迟缓，严重者神经系统受到损害
02女性每天吃一片叶酸，用一段时间后，身体会发生哪些变化？
第一：气色变得红润
对于女性朋友每天坚持服用一片叶酸，会让气色看起来非常的红润光泽，血液流通更顺畅，一般女性看起来气色非常差，导致这样出现的原因是血流不畅，气血亏虚，这时候服用叶酸可以补充气血、调理身体，让女生们看起来更加的活力。
第二：预防贫血
年龄慢慢的增加，一些女性朋友的身体会很不好，体内的一些物质的流失会出现营养不良甚至出现贫血的现象，这时候女性朋友们平时适当的补充叶酸，会促进红细胞成熟，预防贫血。
第三：缓解脱发
一部分女性朋友们都有脱发严重的困扰，让很多人都非常的烦恼，如果这时候适当的吃一些叶酸是能够帮助修复损害的毛囊，脱发严重的患者有可能是压力大或者是激素引起的，这时候吃叶酸的话，让心态更加的平缓来缓解毛囊受损这种现象。
第四：提高睡眠质量
一部分女性身体内的激素水平发生紊乱，这个时候睡眠质量也会很差，甚至每天都会出现心烦意乱的现象，这时候每天服用一片叶酸的话帮助稳定身体内的一些激素水平，可以提高自己的睡眠质量，这样看上去更加的年轻有活力。
03叶酸的注意事项
第一：静脉注射时会出现一些不良反应，不建议服用叶酸，肌内注射时，不能和维生素B1、维生素B2、维生素C同时注射。
第二：当你服用大量叶酸时，会影响锌这种微量元素的吸收。
第三：诊断确诊缺乏叶酸后再用药，若是实验性的治疗，要用生理性量（一天0.5mg）口服。
第四：营养性的巨幼红细胞性贫血吃叶酸同时补充铁，补充蛋白质和其他B族维生素。
第五：恶性贫血和疑似维生素B12缺乏病人，不能单独食用叶酸，这样会加重维生素B12的压力还有神经系统的症状。
第六：除了吸收不良的病人，一般情况下是不用维持治疗的。
04叶酸的不良反应
药物使用过程中，治疗几率之外，会给身体带来一些不舒服的感觉，这有可能是药物的不良反应，所有药物当中都有不良的反应，并非发生所有人身上，有些不良反应会在药物使用过程中消失，不良反应影响你生活的同时，及时和医生和药师沟通。
叶酸的不良反应非常少，罕见的出现一些过敏反应，长期食用叶酸会出现恶心腹胀等等胃肠道症状，大量食用叶酸时，尿液会呈现*色。
女性朋友平时可以适量的补充一些叶酸，要注意营养均衡，吃一些蔬菜水果，更加有利于身体健康。#健康科普行#
